赤帽本田運送のよもやま話～これからの時期に向けた“体調管理”～

皆さんこんにちは！

赤帽本田運送の更新担当の中西です。

～これからの時期に向けた“体調管理”～

不用品回収は、身体をよく使う仕事です。

家具を運ぶ。

階段を上り下りする。

荷物を持つ。

車両へ積み込む。

一日の中で何度も繰り返します。

さらに、

お客様の家を傷つけない。

仲間と動きを合わせる。

安全な経路を確認する。

集中力も必要です。✅

これから秋から冬へ向かう時期には、寒さや雨、日没の早さなど、夏とは違った注意が必要になります。❄

寒い朝は身体を動かしてから

冬の朝は筋肉が硬くなりやすくなります。

その状態でいきなり、

タンスを持つ。

ソファを運ぶ。

重い箱を持ち上げる。

腰や肩へ大きな負担がかかります。⚠

作業前には、

肩。

腰。

腕。

脚。

軽く身体を動かしましょう。✅

少し身体を温めておくだけでも、動きやすさが変わります。

睡眠不足は運転にも影響する

不用品回収では、現場間を車で移動します。

さらに回収品を積んだ状態で運転することもあります。

睡眠不足になると、

集中できない。

判断が遅れる。

眠気が出る。

危険です。⚠

現場作業だけではなく、安全運転のためにも睡眠を大切にします。✅

朝食を取って一日を始める

朝一番から搬出作業が始まる日もあります。

重い物を持つ仕事では、エネルギーが必要です。

食事を取らないまま作業すると、

力が出にくい。

疲れやすい。

集中しにくい。

場合があります。

無理のない範囲で朝食を取り、一日の作業に備えましょう。✅

冬でも水分補給を忘れない

冬場でも、家具を運んだり階段を上ったりすると汗をかきます。

厚い作業着を着ていると、思った以上に身体が温まります。

喉が渇いていなくても、休憩時に水分を取ることを意識します。✅

寒い日には温かい飲み物で一息つくのも良いですね。☕

重い物は“持てるか”ではなく“安全に持てるか”

大型家具を見ると、

二人ならいける。

一人でも持てそう。

と思うことがあります。

しかし大切なのは、持ち上げられるかではありません。

安全に運べるかです。⚠

重い。

形が持ちにくい。

視界をふさぐ。

その場合には人数を増やす。

台車を使う。

方法を変えます。✅

無理をしないことが腰や肩を守ります。

腰への負担を減らす

不用品回収では、床に置かれた物を持ち上げることが多くあります。

腰だけを曲げて持ち上げる。

身体をひねったまま持つ。

負担がかかります。

足元を安定させる。

荷物へ近づく。

無理な姿勢を避ける。

毎日の積み重ねが重要です。✅

腰に違和感を感じた場合には無理を続けないようにします。

階段作業は特に慎重に

階段では、

前が見えにくい。

段差がある。

方向転換する。

平地よりも危険が増えます。⚠

重い家具を持ちながら急いで降りることは避けます。

声を掛ける。

一段ずつ進む。

足元を確認する。

仲間の動きと合わせます。✅

雨の日は足元と荷物に注意

雨の日には、

玄関。

外階段。

駐車場。

車両周辺。

滑りやすくなります。☔

家具を持っていると足元も見えにくくなります。

普段よりゆっくり移動する。

滑りやすい場所をスタッフ同士で共有する。

無理に走らない。

安全を優先します。✅

手の冷えに注意する

冬の屋外では手が冷えます。❄

手が冷えると、

握る力が弱くなる。

細かな作業がしにくい。

家具を持ったときの感覚が変わる。

ことがあります。

作業に合った手袋を使用し、休憩時には手を温めます。✅

家具をしっかり保持するためにも、手の状態は重要です。

車両への積み込みで無理をしない

荷台へ家具を持ち上げる際には、

高さ。

重さ。

足元。

注意が必要です。

勢いだけで持ち上げると腰を痛める可能性があります。⚠

スタッフ同士でタイミングを合わせる。

必要なら一度置く。

安全な姿勢で持ち直す。

急いでいるときほど丁寧に行います。✅

荷崩れを防ぐ

車両へ積んだ荷物は、移動中に動く可能性があります。

大きな家具。

箱。

細かな荷物。

安定した状態になっているか確認します。✅

出発前に、

倒れる可能性はないか。

偏っていないか。

確認します。

現場での安全だけではなく、移動中の安全も大切です。

小さな物にも注意する

不用品の中には、

割れた物。

先が尖った物。

状態が分からない物。

含まれている可能性があります。⚠

袋の中へ不用意に手を入れない。

見えないものを素手でつかまない。

状態を確認してから扱います。

慣れている現場でも、基本的な安全確認を省かないことが重要です。✅

ほこりの多い現場では環境に合わせる

長期間使われていなかった部屋や倉庫では、ほこりが多いことがあります。

作業内容や現場環境に合わせて、必要な保護具や換気などを確認します。✅

無理をして作業を続けて、

目が痛い。

気分が悪い。

異常を感じた場合には、早めに周囲へ相談します。☎

冬の日没の早さにも注意

秋から冬は日が短くなります。❄

夕方の搬出では、

階段。

駐車場。

荷台。

見えにくくなる場合があります。

必要な明るさを確保し、暗い状態で無理に作業しないことが重要です。✅

少しの見えにくさが転倒や接触につながる可能性があります。

長時間運転では休憩する

複数の現場を回る日には、運転時間も長くなります。

さらに現場で身体を使ったあとに運転するため、疲れを感じやすくなります。

眠い。

集中できない。

身体が重い。

そんなときには必要な休憩を取ります。✅

「あと一件だから」と無理をしないことが大切です。

忙しい日ほど焦らない

引っ越しシーズン。

年末の片付け。

予約が重なることがあります。

次の現場へ行かないと。

早く終わらせないと。

焦ると、

家具を壁へぶつける。

足元を見なくなる。

無理に重い物を持つ。

事故につながります。⚠

遅れそうな場合には必要な連絡を行い、作業そのものは安全を優先します。☎

休憩は安全作業のために必要

不用品回収は体力を使います。

休憩なしで続けると、

腕に力が入らない。

集中力が落ちる。

持っている物を落とす。

可能性があります。

水分を取る。

身体を休ませる。

一度集中力を戻す。

休憩も良い仕事をするために必要です。✅

体調不良を我慢しない

発熱。

強いだるさ。

めまい。

腰の痛み。

強い眠気。

体調が悪い状態で重量物を運ぶことは危険です。⚠

「人数が足りないから」

と無理をすると、本人だけでなく一緒に持っているスタッフも危険になります。

早めに責任者や仲間へ相談しましょう。☎

仲間同士の声掛けが安全につながる

「これ二人で持とう」

「階段注意」

「一度休もう」

不用品回収では、スタッフ同士の声掛けがとても重要です。☺

自分では大丈夫だと思っていても、周囲から見ると疲れていることがあります。

一人で無理をせず、チームで助け合います。✅

良い不用品回収は健康なスタッフから

不用品回収には、

体力。

集中力。

運転。

判断力。

チームワーク。

さまざまな力が必要です。⭐

そして、その土台となるのがスタッフ自身の健康です。

しっかり眠る。

食事を取る。